【4ヶ月目】筋トレ結果報告〜4ヶ月筋トレを継続して変わったこと〜

こんにちは、けちろー(eEkK1919)です。
筋トレ4ヶ月目に突入しました。何だかんだ取り組み続けるとあっという間でしたね。

けちろー
今日も筋トレか、めんどいな・・・でも行くか!!!!!!

を繰り返し4ヶ月。
継続の陰には筋トレ大魔神の友人のおかげがあったと思います。(笑)
筋トレ大魔神とは一緒にシェアハウスしています。決して怪しい関係ではありません。

筋トレ魔人の友人については、下の記事を読んでください(笑)

※スルー推奨

同居人は筋トレ中毒者

19/01/17(木)

友人と一緒に、群馬を盛り上げる活動(Gunma activation team)もしています。
あまり活動できてない現状がありますが、自分たちのペースで進めて行きます。

さてさて。筋トレの話に戻りましょう。
4ヶ月間継続してきて、体や心にどんな効果が表れているでしょうか。紹介しますね。

その前に、4ヶ月目の体を公開します。182cm/62kgですので、だいぶ細いです。

正直、まだっまだですね。
貧弱極まりない。ただ、元々細身で筋肉がつかない体質ですが、そこそこ筋肉はついてきました。
目標は胸筋がブラジルを横断して一周して自分の背中にくっつくことです。

嘘です、ごめんなさい。

けちろー
俺、筋肉つかない体質なんすよぉ〜

が言い訳であることがわかりました。
同じような言い訳をしている人、継続すれば筋肉つきやすぜ。大丈夫だ。

筋トレ効果その1:寝付きの良さ

 

仕事上、夜に筋トレしているのですが、寝付きの良さが抜群にいい。
筋トレ後に風呂とサウナに入って体をあっためてくるということもあるかもしれませんが、
良い疲労感でぐっすり眠れます。
今筋トレ後にブログを書いていますが、目落ちしそうになるレベルで眠いです(笑)

仕事だとデスクワークが多いじゃないですか。だから、局所的には疲労するんですよ。目とか肩とか。
たまにほぐしてもらうのもいいですよね。でも、根本的な解決にはならない。
それに、局所疲労だと身体は疲れてないから、中々寝付けないんですよ。

解決策は1つ。筋トレしよう。
近くのジムを7000円で契約して使ってます。7000円が高いっていうならしょうがない。
そのまま局所疲労に悩まされていなさい(笑)
7000円で睡眠の質が上げられてしかも筋肉がついてマッチョになる。
安いもんだと思います。

もし、筋トレしたくないけど睡眠の質はあげたいんですけど・・・
というわがままな人はこちらのサービスがオススメです。

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19/02/16(土)
けちろー
個人的には筋トレをオススメしますけどね。運動+睡眠。完ぺきの組み合わせ。

筋トレ効果その2:ジム特有のコミュニティ

けちろー
おおう、お疲れーーーー。

みたいな会話ができます、常連さんと(笑)
ジムの人とも仲良くなれるし、結構楽しいですよ。

そして彼女がいないそこのあなた。
いい出会いがあるかもしれませんよ。
以外に、そうやって会話をしている人を観察していると、結構可愛い。
不謹慎ですんません(笑)

もちろん!!!!!!
筋トレするところなんだから筋トレが第一ですよ!!!!
あくまで、同じダンベルを取ろうとして、「あっ・・・」みたいな出会い方にしてくださいね。

けちろー
ナンパとか絶対にダメ!!!!!!!

筋トレ効果その3:行動力が爆上がりする

けちろー
うおおおおおおおおおおお!!!!!ってなります。

これふざけているようで本当なんです(笑)
筋トレすると、男性ホルモンであるテストステロンが増えますよね。
これが増加すると、人は意欲的になります。

なので、色々なものに興味がなくなって生きた心地がしない人。
とりあえず筋トレしよう(笑)
そうすれば意欲が出てくるから(笑)

筋トレ効果その4:なんかモテてる気がする

これに関しては自分でもよくわかんない(笑)

無駄に自信が湧いてくるようになります。
無駄な全能感。
なんでもできる感がオーラに出ます。

何か嫌なことがあっても、「まあ、俺鍛えてるし?」ってなります。

なので、無駄にポジティブになるし、楽観的になります。
だから、一緒にいて楽しいと言われることが多くなります。

最近も、飲み会等で送迎役で呼ばれた時(つまり足)、
知らない人3人と同じ時間を2時間くらい過ごしましたが、
「面白いね!!!!!」
と言われました。
なぜか昔と違って緊張せず良い感じでコミュニケーションが取れました。
後日連絡が来て、「一緒にスノボいかない?」と誘われました。

けちろー
筋トレ、すげえ。。。。。。。

おそるべし筋トレ。コミュニケーション能力もあげてしまうとは・・・。

 

筋トレの効果を上げる筋トレグッツ

 

けちろー
筋トレの時に、勢いで買った胡散臭いTシャツを着ています。(笑)

 

「SIX-CHANGE」という着て生活をするだけでマッチになるというスーパー怪しいTシャツです(笑)



けちろー
ダントツの加圧力wwwwww

確かに着た感じの加圧は半端ないですけどね(笑)

これの効果はぶっちゃけわからん。でも、買ったからにはやらなくちゃ。って思って
続けられているのも事実(笑)
サンクコストの原理ですね。もったいない精神です。
加圧トレーニングにもなっているのかなーと思うと、あながち馬鹿に出来ないかも知れん。

けちろー
筋トレの効果を早く出したかったり、週に1回しか筋トレできない人にはオススメ。

でも、継続には勝てないから、続かなそうなら買わないほうがいいです(笑)

けちろー
以上、筋トレ4ヶ月目の報告でした!!!!皆さんも筋トレ生活エンジョイしましょうね!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

元国体バスケットボール選手。群馬県にバスケットボールの『ストリートコート×カフェ×ファッション』のバスケを通じて人が出会える場所を作るために毎日奮闘中。ブログとFXをやっていますが、収益化したものを新しい事業に投資するためにやっています。小さく毎日コツコツと。お金よりも充実を求めます。