漏斗胸だけど国体選手になれた。継続するためのメンタリティとは。

 

こんにちは、けちろー(Kechiro1919)です。

 

今回は、継続するコツについて話をしていこうと思います。

 

私はブログを5ヶ月間継続しています。
ずっと続けている人からしたらまだまだ5ヶ月というペースかもしれませんが、
0からスタートした私にとってはかなり継続している方だと思います。

 

Googleアドセンスの方も少しずつですが結果が出るようになってきました。

 

 

けちろー
100円の商品が消費税込みの値段で買えるまでになりました(笑)

 

5ヶ月つづけてこれですよ(笑)
正直、これが結構現実的な数字だと思います。
これ以上に収益が上がっている人は、間違いなくハイセンスだし戦略が秀逸です。

 

さてさて。今回話していきたいのは、継続のコツについてです。
5ヶ月続いている理由は、「おそらくここがセンターピンだろう。」という私の考えです。

 

センターピンという言葉は、『物事の本質』のことを指しています。
与沢翼さんの『ぶち抜く力』から拝借させていただきました。

 

 

つまり、『継続するための本質は、おそらくここにある。』という私の考え方です。

 

参考になる人が少しでもいれば良いなーと思います。

 

原因は、完璧主義的な考え方×今を無視する考え方

 

間違いなくここにあるだろうと思います。
『三日坊主』は間違いなく完璧主義者です。

 

特に、最初からめっちゃ高い目標を立てて、
できもしないことを毎日継続しようとすること。

 

これは間違いなくこけます。経験からも間違いないです。

 

バスケットボールで国体選手に選ばれましたが、
一時期決まった練習を継続できないことに悩みました。

原因は、毎日とても継続できそうにないメニューを決めてしまったこと。
つまり、あまりに現実とかけ離れてしまった目標を決めてしまったことです。

 

何かに触発されて目標を立てるときは、大きくなりがちです。

『全国制覇だ!』『世界一だ!』

 

決して悪いことではないんですよ。むしろビジョンを持つことはとてもいいこと。
でも、問題はそこからなんですよね。

 

『目標から日々の行動への落とし込み』
が信じられないほどできないんですよ(笑)

 

『今日からシューティング1000本やるぜ!!!!』

 

できるわけがない(笑)
結局、できなくて自己肯定感が下がって、「俺はできないやつなんだ・・・」
という自己嫌悪のループから抜け出せないんですよね。

 

個人的には、ビジョンを決めたら、それは机の前にデカデカと書き出して、
一旦忘れてOK。

 

けちろー
ビジョンは決まった!!!!じゃあ、毎日何やればいいかな???

 

つまり、毎日の行動のサイズまで因数分解してあげることが大切になるわけです。

結果から言うと、練習後のプラス個人練習という考え方ではなく、
いかに「練習時間内の学習スピードや練習量を増やすか」というところに時間を使いました。

 

もちろん、練習中では明らかにシュートの本数が少ないので、終了後はシュート練習に時間を割きましたが、ファンダメンタルの部分や基礎的な練習は練習時間内で効率よく行えば十分です。

 

進学校であったため、勉強にも力を入れてましたので、バスケットボールに使える時間もかなり少なかったです。そのために行き着いた回答が、「練習時間の質を極限まで上げる」ということでした。

 

けちろー
沢山の人が、一回決めたことはやらなくちゃ!!!!!とか、こんな時間無駄だから、適当にやって後で時間とってやろう!!!!!って、間違った方向に考えているような気がします。

 

別に1回決めたことを続けなくたっていいし、1日くらい休んだってOKなわけです。
別に次の日からやればいいわけで、1日休んだからダメになんてなりません。

 

そして、今の時間の大切さを無視しすぎです。
人間今しか生きることができないのだから、100%今に集中するべきです。

 

まとめると、私が継続するために重要視しているセンターピンは、

・目標を1日単位で因数分解して、できることを明確にする。
・1日休んでも次の日から始めればいい。
・今に集中する。

 

この3点です。

 

今に集中するだけでもOKです。もちろん、ビジョンを決めてからの話ですが。
物事は見る角度が変わるだけで得る教訓や知識は180°変わりますし、全く関係ないものが後々繋がることもあります。

 

詳しくは、スタンフォード大学のスティーブ・ジョブズのスピーチを見てください。
「Connecting The Dots」です。

 

 

これは無駄なんじゃないか。これはやる意味がないのではないか。
という難しい話は置いておきましょう。

まずはとにかく動いて見ることです。

 

私自身、ブログを3つ運営していますが、手つかずのものが1つあります。
でも、後々このブログが火を吹くかもしれません。

 

何が起こるかわからない不確実性の高い世の中を予測することは不可能です。

 

動いていく中で、微調整を繰り返せばいいだけです。
これができれば、ある程度のところまではいけると確信しています。
そんなに上手くないし漏斗胸の私でもこれで国体選抜まではいけたわけですから。

 

ビジョンを決めて、ちょっとずつ行動して、休んで、行動して、微調整。そして今に集中する。

 

こんなんでOK。上手くいきますよ。

 

よし。明日からは今に100パーセントかけましょうか!!!!!!!
お互い頑張りましょう!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

元国体バスケットボール選手。群馬県にバスケットボールの『ストリートコート×カフェ×ファッション』のバスケを通じて人が出会える場所を作るために毎日奮闘中。ブログとFXをやっていますが、収益化したものを新しい事業に投資するためにやっています。小さく毎日コツコツと。お金よりも充実を求めます。