人生が劇的に変わる！デジタルミニマリストとは？

こんにちは、ふぁむ（Famlog19）です。

突然ですが、皆さん毎日どれくらい携帯やテレビをみるでしょうか？

ちなみに私は３時間程度でした。個人的には１時間くらいだと思ってましたが。皆さんはどうですか？１時間くらいかなーと思っている場合、私と同じ３時間くらいいじっている可能性があります。

今回引用する本はこちらの本。

結論を述べますが、大袈裟ではなく人生が変わる可能性があります。マジです。

それくらい私たちの生活は「デジタル」に毒されています。

この記事では、デジタルミニマリストとは何なのか、またデジタルミニマリストになるための具体的な方法についてみていきましょう。簡単な要点はこの記事でお伝えしますが、詳細を詳しく知りたい方は本を読んでみて下さいね！

デジタルミニマリストとは？

まずは、本書で紹介されているデジタルミニマリストの定義をご紹介。

自分が重きを置いている事柄にプラスになるか否かを基準に厳選した一握りのツール最適化を図り、オンラインで費やす時間をそれだけに集中して、他のものは惜しまずに手放すようなテクニック。

上記はデジタルミニマリズムの定義ですが、要するにそれを行なっている人を「デジタルミニマリスト」と呼んでいます。

ちなみに本書を読んでから１日だけ携帯に全く触れずに生活してみたのですが、これはすごいですね。自分自身の注意がいかに携帯に向けられていたか、SNSに向けられていたかが本当によくわかりました。

空いた時間で読書したりスケボしたりバスケしたりしたんですが、それでも時間が余る余る。携帯を見ないだけでこんなに時間が余るのかってくらい余る（笑）

もちろん「デジタルミニマリストがなぜ良いのか」という根拠が必要ですよね。本書では３つの原則が挙げられています。

この３つです。それぞれ説明の根拠として、「ソローの新経済理論」「収穫逓減の法則」「アーミーアッシュのハッカーの話」が用いられていますが、わかりやすくするために省きます。

要するに、ものが増えれば管理コストがかかる。そして、私たちは導入したものを最適化しようとすらしていない（どういう使い方がベストかすら考えていない）、自分で選んでいるのではなく優秀なエンジニアや設計者たちに選ばされている。ということです。

ソローの考え方が最高で、「ぶっちゃけ生活するんだったら１週間のうち１日働けば良くね？」って考え方なんですが、これについて深掘りすると別の記事になってしまうので飛ばします（笑）

ニュースアプリとか入れていると思うんですけど、目的としては「最新のニュースを手に入れる」とかだったりしますよね。でも、「いつそのアプリを使って最新ニュースをピックアップするのか」まで考えている人はかなり少ないようです。

本来であれば、そこから受ける恩恵をMAXにするために使い方まで考えるべきなのに、それすら考えてないから広告とか関係ないニュースとかを見てダラダラと時間を浪費してしまうんですね。

そして、私たちよりも何倍も優秀なエンジニアたちは、広告をクリックさせたり、私たちをWeb上に長く居続けさせるためにあの手この手を使うわけです。私たちが広告クリックしたりWebを遊回すれば、それが利益になるわけですから。そりゃやられるわ。

上記の理由から、私たちは私たちは「デジタルを削減して最適化していくことに力を使うべき」という結論に至るわけですね。

では、実際にデジタルミニマリストになるための具体的な方法について書いていきます。

３０日間のリセット期間を定め、テクノロジーの利用を休止する。
この３０日間に楽しくてやりがいのある活動や行動を新しく再発見する。
休止期間が終わったら、まっさらな状態の生活に休止していたテクノロジーを再導入する。その一つ一つについて、自分の生活にどのようなメリットがあるか、そのメリットを最大化するにはどのように利用すべきか検討する。

これが具体的なステップです。特にポイントになるのは２のところ。新しくやりがいのある活動を見つけたり、自分がやりがいのある活動に時間を使うこと。

私の場合は「スケボ」だったり「バスケ」だったりするわけですが、テクノロジーをいじる時間をまるまるこういった活動にするわけです。

この効果がすげーんだ（笑）１日やってみて、読書の時間が２時間増え、かつスケボとバスケを２時間、それでも時間が余っているのでブログ書いてます。

ちなみに朝のルーティンである「瞑想」「筋トレ」「ランニング」もやってます。どーなってんだ。時間が無限に湧いてきてるぞ笑

１日だけやってもこれなので、デジタル生活を削減する試みは一度試してみる価値はあると思います。特に若い世代は尚更。