2021.01.25(MON) 『世界一優しい「やりたいこと」の見つけ方』と『ヤバい集中力』について

 

こんにちは、ふぁむ(Famlog19)です。

 

今日も一日お仕事お疲れ様でした!週の最初なので、中々エンジンがかからないなんてこともありますが、1日が終わりましたね・・・!笑

 

 

もちろん仕事もやりましたが、今日は「八木仁平」さんの世界一優しい「やりたいこと」の見つけ方や、鈴木祐さんの「ヤバい集中力」の価値評価スケールなどを使って、やりたいことや価値観について考える時間がありました。

 

 

 

自己啓発な本って意外と敬遠しがちなイメージ(個人的にです笑)なんですが、たまに読むと自分の生き方の部分を考えさせられるので定期的に読むようにしています。

 

ちなみに八木さんの世界一優しい「やりたいこと」の見つけ方は、Kindle unlimitedで無料で読めるので、会員の方は是非是非チェックしてみて下さい。

 

世界一優しい「やりたいこと」の見つけ方について

 

さて、やりたいことの見つけ方では、巻末に「好きなことを見つける30の質問」「大事なものを見つける30の質問」「得意なことを見つける30の質問」があります。そちらを時間をとって解答してみました。

 

割と時間がかかるのですが、自分の内側にベクトルが向いてくるので、個人的にはかなり良かったです。普段自分の内面については考えることが少ないし、質問も色々な角度から質問してくる(過去の自分や他の人に聞いてみようなどなど)ので、答えが変わったりしてすごく興味深かったです。

 

今の仕事がベストかどうかは置いておいて、答えからすると、うーーーーん。微妙。って感じでした(笑)でも、趣味に活かせたりするので、生活の質というか、プライベートの時間の過ごし方はかなり変わってくると思います。

 

私がDIYを始めたのも、この本の影響です。(小学校の時に図工の時間が死ぬほど好きだったことを思い出しました。)

 

 

最近作った棚です。いい感じ。

 

 

 

自分自身の内側を探る時間って日々忙しいと中々取れないので、週末にコーヒーを片手にリラックスして取り組むと良いと思います。おすすめなのでぜひやってみて下さい。

 

 

ヤバい集中力について

 

 

「ヤバい集中力」の著者鈴木祐さんですが、かなり有名な方ですよね。パレオな男というブログから始まり、DaiGoさんが情報収集を依頼するほどの論文マスターです。

 

結構好きで出している本は毎回手に取ってしまうのですが、特に気に入っているのが「最高の体調」ですね。

 

 

この本はシンプルで生活に取り入れやすいので、すごく重宝しました。Kindle版が確かkindleunlimitedで無料で読めた気がするんですが・・・。おそらく時期によって対象外になるので対象外だったらごめんなさい(笑)

 

 

さて、ヤバい集中力の中にある「価値評価スケール」ですが、ミシシッピ大学が作成したものらしく、自分自身の価値観について考えることが出来る教材?です。

 

人生の12項目について(家族、友人関係、仕事、スピリチュアル等)、自分自身の価値観を考えて入れていきます。

 

コツとして、『全てが理想的な状態だとしたら、〇〇とどう関わっていくか 』という質問の答えを入れていくと自分自身の価値観が分かるようになっています。

 

家族だったら、「毎日笑顔で接し、感謝を忘れずに暖かく接する」とかですね!

 

 

自分自身の価値観について定期的に見直すことはすごく良いことだと感じました。

 

当たり前のことはすぐに感謝の心を忘れてしまうので、価値観を改めることによって大事にするべきことが見えてきます。友人関係とかでも、意外と自分が大事だと思いながらもできていない部分とかあるんですよね・・・(笑)家族に対してもそうですよね、本当に反省。

 

ですが、こういった価値観を何度も見直して行けば、きっと素敵な人間になれると思うんですよね。なので、価値観については定期的に見直していきたい次第です。

 

今日の総括

 

今日は仕事しかしなかったわーなんて日も、意外に色々考えている自分の脳みそちゃんってすごいなーと思いました。

 

思い浮かんでは忘れてを繰り返しているので、中々やったこととして残らないのですが、結構頑張っているんですよね、脳みそは(笑)

 

自分の脳みそを褒めてあげながら、今日はゆっくりとビール飲みながら就寝したいと思います。

 

最近はビールとアルケミストのセットにハマってます。アルケミスト良いですよ、特に20代くらいに勧めたい。まだまだ色んなことに挑戦できる歳ですから。

 

 

 

では、今日もお疲れ様でした!!!

 

 

 

 

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